日記
2014年6月20日(金)
体重51.4kg
収支カロリー -1,190 kcal
摂取カロリー 725 kcal
消費カロリー 1,915 kcal

腹筋120回

未記入

腰ひねり100回

未記入

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

歯磨きスクワット30回

未記入

頑張れ日本!

08:40
体重51.4kg

サッカーが気になって仕事にならないし・・・(^^;)


コメント
 
 
2014年6月20日 08:54
おっは♪
ヨロシクぅ〜(*^_^*)

てか、プロフィール写真、
ももちゃんぽくないのか、らしいのか・・・(^_^;)
2014年6月20日 09:14
おっ!早いね〜(*^_^*)

こう言うの好きなのよね〜
息子のジャンプ読み込んでるし♪

サッカー、残念だったね〜
朝からテンション下がったわ〜日本全国そうだろうけど・・・

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.3kg
現在50.2kg 21.9%
あと0.7kg あと1.9%
目標49.5kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

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