日記
2014年6月20日(金)
体重100.2kg   体脂肪率49.9%
収支カロリー -755 kcal
摂取カロリー 1,775 kcal
消費カロリー 2,530 kcal

たんぱく質112〜128g摂る

○

脂質80〜99.5g摂る

×

糖質48〜108g以内

○

100.2kg   49.9%

08:35
体重100.2kg  体脂肪率49.9%


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女性 身長:164.0cm
ゆるめの糖質制限をやっています(゚∀゚)
2014年5月23日スタート
開始時110.0kg 53.1%
-24.1kg -8.5%
現在85.9kg 44.6%
あと30.9kg あと19.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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40代前半 女性 
166.0cm 83.0s

た い
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165.0cm 88.7s

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