日記
2014年6月20日(金)
体重65.7kg   体脂肪率35.0%

よく噛んで食べる。

×

お菓子、ジュース、菓子パン買わない

×

20時以降は食べない

○

朝食にヨーグルトかバナナ

×

!Σ( ̄□ ̄;)

22:15
体重65.7kg  体脂肪率35.0%

昨日はお腹しんどくて歩けなかった……そのせいなの?
!Σ( ̄□ ̄;)
一気に400g増!?!?

07:30
ヨーグルト
ご飯、一口カツ

12:15
お弁当(ご飯、ひじき、ほうれん草、ミニハンバーグ、鳥カラ)
しじみ汁+とろろ昆布

18:15
野菜塩焼きそば


コメントする


 


40代後半 女性 身長:157.0cm
再開〜(´;ω;`)
一人だと無理でした。
できる範囲で地道に踏ん張ります。
2014年5月26日スタート
開始時63.5kg 34.4%
-0.6kg -1%
現在62.9kg 33.4%
あと6.9kg あと5.4%
目標56.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 64.8s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

一覧へ

 

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!