日記
2014年6月20日(金)
体重65.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

豆乳

22:25
体重65.8kg

朝食:野菜スープ。ピーマン炒め。冷凍春巻き1個。雪印アサイーミックスボウル(93kcal)
昼食:トマトレタスサラダ。野菜スープ。卵焼き1切れ。冷凍ひじき煮。冷凍春巻き1個。ピーマン炒め。ウィンナー1本。
夕食:野菜スープ。紀文の磯小鉢わかめ入りこんにゃく麺ノンオイルすりごま入り和風醤油タレ(25kcal)。卵豆腐1個。秋刀魚の蒲焼き1/2身。味噌田楽(蒟蒻)。白菜漬け。あずきバー。


遅出。
…食べ過ぎ。
何のために野菜スーププログラムしたんだ自分。


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.7s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.1s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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