日記
2014年6月19日(木)
体重58.9kg   体脂肪率29.5%

モムチャンダイエットSダンス

×

腹筋運動(上・下・横)

未記入

二の腕運動

未記入

1日1.5Lの水分摂取

○

夜8時半以降は食べない

×

58.9kg   29.5%

08:00
体重58.9kg  体脂肪率29.5%


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40代後半 女性 身長:159.5cm
モムチャンダイエットSダンスDVDを購入。
毎日30分のプログラムをこなして、メリハリあるウエストを目指した〜い!
継続は力なり...
くじけるな自分!!
2014年5月26日スタート
開始時61.1kg 31.0%
-3.4kg -3.4%
現在57.7kg 27.6%
あと5.7kg あと3.6%
目標52.0kg 24.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.1s

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miumiu
42歳 女性 
151.0cm 42.8s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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