日記
2014年6月20日(金)
体重58.4kg   体脂肪率33.4%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

58.4kg   33.4%

07:39
体重58.4kg  体脂肪率33.4%


コメント
2014年6月20日 21:24
いやいや、すごいすごい!!!
ビールのんで おなかでも冷やしましたか?
増えれば増えたで心配ですが、減れば減ったで何かと心配です。
なおきんぐさんは 減り始めると加速するから体調をよく見てね。
残り物を気にしないのは一番良いかもしれない!
2014年6月21日 07:25
ぴーたんさん

自分でも、こういう日はびっくりします。
そして継続はしないんですよねぇ。
残り物を見ない。気にしない。
自己暗示も続きません。
ぴーたんさんのように、
着々と行きたいものです。

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+6.6kg +5.7%
現在65.6kg 37.7%
あと11.6kg あと12.7%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.3s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.4s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.7s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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