日記
2014年6月20日(金)
体重56.0kg   体脂肪率32.0%

1日1400カロリー以内とする

○

6月20日のめにゅう

07:37
体重56.0kg  体脂肪率32.0%



ハムチーズトースト 珈琲  242カロリー

間食

バナナ 60カロリー

うずら玉子 78カロリー



納豆ご飯 ウインナー  413カロリー

ネットで注文した福袋が届きました♪
中身の写真が載っていたので、おおよその見当は
ついてたんですが なんといってもMサイズですよ!

どきどきしつつ試着。

中身はネックレス1個(ピンクでかわいい感じ)
ベスト2種、Gパン素材のミニスカート
水色のギンガムチェックの帽子(ハンチング)
黒のシャツ(襟元と袖口に黒のギンガムチェック)

これだけ入って、3千円です。

ハンチングの帽子は、やっぱりちょっとチープな感じで
ゴミ箱決定。ミニスカートも不要なんだけど、試しに
はいてみたらはけたよ(^^*

パンツ見えそうなミニ!!(笑)
おばさんがはいたら世間の迷惑なので
捨てます。

黒のシャツとデニム素材のベストはぴったりv

唯一、サイズ的にダメだったのはもう一種類の
白のロングベスト。ウエストをきゅっとしぼった
デザインでボタンを留めるとぱっつんぱっつん。

これは、いつか綺麗に着てやる!という決意のもと
大事にとっておきます。



ご飯 豚肉、しめじ、えのき、豆腐のすき焼き風煮

春菊の胡麻和え  479カロリー

合計  1272カロリー




コメント
2014年6月21日 14:37
やほ^^

ミニスカ
レギンス下に穿いても穿けない?
捨てちゃうのもったいないねー(笑)

ああいうのってさ
自分では絶対買わないデザインとかのが入ってて
面白いよね。
着てみたら(案外似合うじゃん)
なんて発見があったりしてね。

いつか綺麗に着てやる!
うんうん
それが着れる様になったら
ほんとの福袋だね^^
2014年6月21日 19:49
ほほたん、レギンスはいても無理!
腰ではいても、ぎりぎりパンツが見えるもん。
というか、ちょっと上にずらすと腹巻きになるな
って感じ。爆笑ものだよv
ほほたん、トライしてみる?

実は福袋って、人生で初めて買いました。
ドキドキしたあ…(^^)。

ほんとの福袋になるよう絶対頑張る!

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56歳 女性 身長:155.0cm
MAX体重は2011年の69.8キロ。

2013年の12月 67.6キロ。

2014年1月からきちんとカロリー計算する王道ダイエット開始。

2014年2月 64.2キロ。
2014年3月 63.0キロ。

2014年3月18日 61.8キロでピンキー登録。

目標は月1〜1.5キロ減。
(股関節と腰に持病があり、運動や長時間の歩行は無理なため食事メインで)1日1400カロリー以内。

4月18日 60.2キロ
5月18日 58.6キロ
6月18日 56.0キロ
7月18日 54.2キロ
8月18日 52.6キロ
9月18日 51.6キロ
10月18日 51.4キロ
11月18日 49.8キロ
12月18日 49.8キロ 

2015年

1月18日 49.2キロ
2月18日 49.0キロ
3月18日 48.4キロ
4月18日 49.2キロ
5月18日 49.8キロ

11月23日50キロ。今日から維持を目標に変更。
1日カロリーは1500カロリーに。

2月からカロリー計算はせず、目分量にして体重を維持することを試みます。カロリー計算しないと言ってもほぼ1年間してきたので習慣的に頭の中で計算しているんだけれど。体重はこれまでと同様毎朝測定。

2014年3月18日スタート
開始時61.8kg   
-11.2kg
現在50.6kg 29.0%
あと0.6kg
目標50.0kg   

 

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合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.0s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

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