日記
2014年6月20日(金)
体重50.0kg

朝イチで体重計測

○

お通じ

×

夜8時間以降は何も食べない

○

毎日、記録

○

何らか運動する

○

夜は炭水化物、食べない

未記入

炭水化物は朝のみ

○

-1.4

07:13
体重50.0kg

昨日、午後から急に忙しくってまともにご飯食べれず。
で、今朝3日ぶりの朝ジョギング。

というわけで、大幅減量。

このあとが問題。

過食に走らないように!

一日仕事で良かったかも。

※※※※※

一日仕事、疲れたぁ。
昨日の寝不足もあったし…
でも、お陰で過食には走らなかった。

お昼も前に私がタッパー一杯の野菜を積めていってたら、今日は職場の人が、あなたの真似してるの〜!っておんなじようにタッパー一杯の野菜を…。
ドレッシングを4種類くらい持ってきてあって、色々楽しめながら食べました。
明日も朝ジョギングする気満々だったんだけど、外はすでに大雨。
無理かなぁ…(T-T)


コメント
 
 
2014年6月20日 21:56
お疲れ様(*^^*)。
明日は大雨みたいですね(^◇^;)。
降らないのも困るしね。
サラダお仲間が増えて良かったですね。
2014年6月20日 23:15
ともみんさん、こんばんは(*^^*)

明日、やっぱり大雨なんだぁ(T-T)
明日は幼稚園の参観日なのに〜。
でも、午後からは保護者対抗のミニバレーボール大会。
ここで、カロリー消費しようと密かに計画中。

サラダ仲間増えて、ますますヤル気↑↑↑(^ー^)

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42歳 女性 身長:160.2cm
5児の母です。
もともと、ぽっちゃり体型でしたが、妊娠、出産のたびに貫禄が出てきて(T_T)
目標は、5人も子どもがいるように見えない〜っていわれること。
11月まではいい調子だったけど、ただいまリバウンド中。

また、ボチボチ頑張ります!
2012年12月22日スタート
開始時56.0kg 29.6%
-5.1kg -9.5%
現在50.9kg 20.1%
あと2.3kg あと0.1%
目標48.6kg 20.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

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157.0cm 84.3s

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170.6cm 79.6s

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