日記
2010年8月6日(金)
体重75.7kg

6時以降の水分はお茶か水

×

仕事中の間食なし!

×

毎日朝と夜体重計にのる

○

ゆっくりと食べる

○

お茶か水!

○

晩御飯は6時まで

×

3日め

00:00
体重75.7kg

朝 納豆ご飯、そうめん少し
昼 そうめん少し、納豆ご飯(笑)
夜 煮物、納豆ご飯、味噌汁、サザエ

間食でせんべい


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20代後半 女性 身長:153.0cm
がんばる
仕事柄(パティシエ)
間食をなくすのは
きついですが、
他で気をつけて
ルールは継続して
がんばる(・ω・)!

さいすたあと
2010年6月7日スタート
開始時75.3kg 42.6%
-2.7kg -2.7%
現在72.6kg 39.9%
あと17.6kg
目標55.0kg   

 

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.7s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

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