日記
2010年8月4日(水)
体重75.5kg   体脂肪率21.4%

夜8時以降ご飯を食べない

○

ジムに行く

○

お酒を飲まない

○

8/4

00:00
体重75.5kg  体脂肪率21.4%

今日はジムにいったぞ。
ジムの後の夜ごはんも食べなかった!


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30代後半 男性 身長:173.0cm
パンダ生活
2010年8月1日スタート
開始時76.0kg 21.5%
-4.2kg -1.5%
現在71.8kg 20.0%
あと3.8kg あと5%
目標68.0kg 15.0%

 

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ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 68.8s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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