日記
2010年8月7日(土)
体重44.4kg   体脂肪率21.8%

ウォーキングする

未記入

でた?

未記入

お風呂つかる

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

腹筋20回

未記入

大豆製品

未記入

骨盤しめ&まわし

未記入

アンダーラインなぞる

未記入

顔と足マッサージ

未記入

深呼吸

未記入

甘いもの一日一個まで!

未記入

朝ごはん×昼ごはん

00:00
体重44.4kg  体脂肪率21.8%

最近連続で夜中食べてる
今日から反省

朝8時

トースト(ジャム×マーガリン)
豆乳
イチゴ飴

昼13時

お弁当

たまごやき6こ
ちくわきゅうり6こ
キャベツ卵とじ
きゅうりのあえもの
なすのおひたし
大根とにんじんの煮物

白ごはん(ふりかけ)


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20代後半 女性 身長:153.0cm
油断してリバウンド4キロDiet復活します
39キロになる
頑張る(^^)よいしょーっ/
2010年4月29日スタート
開始時49.0kg 26.4%
-6.4kg -8.8%
現在42.6kg 17.6%
あと3.6kg あと1.6%
目標39.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

登録がありません。

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.7s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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