日記
2014年6月19日(木)
体重46.2kg   体脂肪率19.3%

毎日体重測る

○

おかしは100kcalまで

○

毎日縄跳び200回

×

初日

20:42
体重46.2kg  体脂肪率19.3%

朝:白米、鶏肉、キャベツ

昼:白米、お味噌汁、サラダ、焼きニジマス

夕:白米、焼き鮭、お味噌汁、サラダ

今日は体育でプールの授業があったから頑張った!


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18歳 女性 身長:161.1cm
中3女です。

・12月から3s痩せたのにスタイルが変わらない(本当のピーク時は50kg・・・。)
・周りのみんなが自分の半分くらいの細さ。
・高校デビューもしたい!
・受験のストレスで太りたくない。
・大好きな嵐のコンサートにBESTな状態で行きたい。

とかいろんな理由があるわけなので頑張ります!

好きな食べ物

・アイス
・チョコ
・餃子
・ハンバーグ
・白米

なるべく食べない。。。
たぶん。
2014年6月19日スタート
開始時46.5kg 19.0%
-1kg -1.2%
現在45.5kg 17.8%
あと2.5kg あと2.8%
目標43.0kg 15.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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ガイア
女性 
157.0cm 69.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

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