日記
2014年6月19日(木)
体重67.8kg   体脂肪率42.0%

夜8時以降は食べない

○

ダラダラしない

○

万歩計1日1万歩

○

お菓子は1日200kcal 以内(だいたいw)

○

食事レコーディング

○

防風通聖散1日3回ちゃんと飲む

○

日記42日目

20:00
体重67.8kg  体脂肪率42.0%



☆朝☆
豆乳 炊き込みご飯 サラダ
きんぴらゴボウ からあげ アメリカンチェリー

☆昼☆
市販の海鮮丼

☆夜☆
サラダ アーモンドチーズ 鶏手羽にんにく黒胡椒焼き
牛肉生姜味噌煮 しじみ味噌汁 アメリカンチェリー

☆夜☆
ブラックコーヒー 温泉饅頭

今日はなんだか3食ともに沢山食べた気がするわ・・
お腹いっぱいだもんなぁ〜

やっと67kg台に戻ってこれたのに
明日の朝また増えてないといいけど><

日記は42日目なんだけどダイエットを始めてから
今日は87日目で、11kgほど減。

11kg痩せるとさすがにジーンズが大きくなってきて
ベルトでしめて履いていたんだけど
太ももの辺りがガバガバしてきてかっこ悪かったので
もうちょっと痩せてから買いたかったけど
新しいジーンズを購入しました

サイズが小さくなるとやっぱりうれしいなぁ〜
またこのサイズが大きくて買い換えないと!!ってなるように頑張ります☆☆


コメント
2014年6月19日 22:20
サイズダウンは嬉しいよね(*^^*)
体重減るよりも実感がわくからかな

今までの服が全部買い替えになるくらい変身したいわ〜♪
そしたらお金かかるから後戻りできないね(^^;
めろこ
2014年6月19日 23:15
こんばんはー。
コメントありがとー(≧∇≦)

新しくジーンズ買い替え、いいなぁ。
わたしは、まず、ジーンズ今のが履けることかな。。

履けないことないんだけど、胃痛起こすから怖くて履けないの(ノ∀`;)
そんだけキツイってことなのかも・・・・
(​つ​д​`​)​
2014年6月20日 21:26
ミチルさん
サイズダウンは目に見えてこんだけ余ってる!!って
なりますもんね〜♪

うんうん^^全部買い換えて大きいサイズは全部捨てちゃって後戻りできないようにしたいわww
2014年6月20日 21:28
めろこさん

少しずつサイズダウンして買いなおしていけるように
お互い頑張りましょうね♪
私もまだまだまだまだサイズダウンしないといけないし
目標サイズまで頑張る!!

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41歳 女性 身長:158.0cm
3月よりダイエット開始(79.0kg)
5月9日よりダイエット日記開始(72.1kg)

11歳と2歳の男の子のママです
痩せて自分に自信をもって子どもたちの可愛いママになります♪

☆目標☆
7月のディズニーランド旅行までに65kg近くまで
減ってもうちょっと身軽になって旅行をめいいっぱい
楽しめる為に頑張る

年内には50kg台に突入出来るように頑張る!
2014年5月9日スタート
開始時72.1kg 46.4%
-12.3kg -11.8%
現在59.8kg 34.6%
あと4.8kg
目標55.0kg   

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.3s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

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