日記
2014年6月19日(木)
体重48.4kg

レコーディングする。

○

朝ごはんを食べる。

○

腹筋をする。

未記入

入浴後のストレッチ。

未記入

夕食はひかえめ。

未記入

甘いものは15時まで

×

間食多目の日

19:41
体重48.4kg


朝は寝坊しごはんちゃんと食べれなかったり


生理日は甘いものが食べたくなったり・・・
食べてしまったよー。




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朝:マンゴープリン バナナ豆乳
昼:ごはん おひたし コロッケ すましじる(昨日と一緒)
夜:燃焼スープ とりささみ

《間食》抹茶ミルク あずき氷 マドレーヌ一個 ブラックコーヒー

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30代前半 女性 身長:151.0cm

文化系女のダイエット日記。

運動経験ゼロ。
甘い物好き。
根性なし。
気がついたら体重増加。

そろそろ自分と向き合います。
2014年6月17日スタート
開始時48.5kg
-1.7kg
現在46.8kg
あと1.8kg
目標45.0kg

 

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