日記
2014年6月19日(木)
体重55.5kg

ご飯はゆっくり食べる

○

腹筋毎日100回

未記入

夜8時以降は食べない

○

食べすぎない

○

半身浴をする

未記入

ストレッチをする

未記入

朝ご飯を食べ過ぎない

未記入

ちょこ

19:29
体重55.5kg

昨日マックで食べ過ぎたので、今日わ、昼野菜スープに大学いも
夜は90カロリーのリゾットとはるさめサラダ、春巻のみ!
あ。チョコレート食べました。
昨日よりは抑えられてるはず!
半身浴と腹筋がんばるぞ!


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20代後半 女性 身長:163.0cm
頑張って、夏に間に合わせたい〓
2012年7月9日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-8kg ±0%
現在52.0kg 30.0%
あと5kg あと15%
目標47.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.0s

優羽空
女性 
166.0cm 49.2s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

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