日記
2014年6月19日(木)
体重63.1kg   体脂肪率37.1%
収支カロリー -910 kcal
摂取カロリー 1,077 kcal
消費カロリー 1,987 kcal

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

減らない理由。

18:42
体重63.1kg  体脂肪率37.1%

今日も汗だくの1日〜〜(- -;)
今週は過酷!!!
しんどくて、気持ち滅入ってたけど、あと1日だー。明日金曜日っ♪

昨日、リンパマッサージだったし、夜もヨーグルトだったし、さぞかし体重ダウンが見込めると思いきや


維持ーーー




開始1週目でストンストンと減ると思うの、甘い?


で、気付いたのデスヨ




5日間、滞っている…



食べたもの、全て、体の中にまだ持ってるという真実


おそろしやーおそろしやーー

お腹張ってないから、気付いてなかった


そのせいかどうか…なんだけど、

『お昼ごはんモリモリ食べるゾーーーー↑』って思って食べ始めたわりに入らない!!

ペロッといけちゃうと思ったのに、残してしまった(まぁ、量的にはかなり食べたんだけど)。




どげんかせんといかん(←古いから。)



うちに帰ってきて、

・イサゴールプラス
・ジャームコッカス
・サメミロン
・Onepolax On

この4つで、お腹にアターーック!!!

明日にはスッキリしてるといいなぁぁ。

やっぱり、体重減らないとモチベーションも上がりません。。。


コメント
 
 
2014年6月19日 21:14
お腹すっきりしないと、気持ち悪いですよね(´・ω・`)

私は紫ウコン?だかなんだか飲んでますが、案外お腹いいかんじです(●´ω`●)
2014年6月20日 10:17
めぐさん☆

おはようございますっ☆

お腹スッキリ対策、模索中です〜。
スムーズになれば、ダイエット効果も出やすいはず!!

『紫ウコン』初めて聞きました☆
わたしも、自分の体に合ったもの見つけたいです♪

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38歳 女性 身長:153.0cm
約2年前、別のダイエット系SNSに登録して4ヵ月間で63kg → 58.5kgのマイナス4.5kg。


…その後、どんどんリバウンドしてとんでもないことに〜!!
人生で最高体重をマークしてしまいました。


気持ちはいつも『ヤセたい、ヤセたい』と思っているのに、行動に移せずにいる自分。
あのときどうして頑張ることができたのかワカラナイ!!
体が重たいせいか、日常的にだるかったり疲れやすいのも問題。

『ダイエットは自分を裏切らない、自分が頑張れば必ず結果がついてくる』

どこかで聞いたそんな言葉を心に、登録しました。

過去最高にダイエットに成功した11年前の自分にもう一度会いたいです!!
2014年6月15日スタート
開始時64.0kg   
-2.7kg
現在61.3kg 35.8%
あと8.3kg
目標53.0kg   

 

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昨日
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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

女性 
156.0cm 64.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ガイア
女性 
157.0cm 63.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

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