日記
2014年6月19日(木)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

○

間食なし(するとしても美容に良いものを)

○

7時間睡眠

×

2日目。早くも…?

18:43
体重52.9kg  体脂肪率34.1%

【朝食】7:30 フルーツグラノーラ・バナナ・豆乳

【昼食】12:00 手作り弁当(自家製えびふりかけおにぎり・卵焼き・ほうれん草のバター炒め・豚肉の味噌だれ焼き・かぼちゃコロッケ)

【夕食】19:30 ジャパンバーガー(マクドナルド)・サラダ

【間食】なし

【運動】踏み台昇降×60分


今日は珍しく旦那から「マクドナルドのフランスバーガーが食べたいな〜」とメールが。

夕飯作らなくて良いじゃん、ラッキー♪と喜んだのも束の間。

……私、ダイエット2日目だった!(笑)

というわけでせめてもの良心。
サラダは作りましたw

ちなみにフランスバーガーは売り切れだったので、結局ジャパンバーガーになったという…。

ポテトの誘惑も振り切りましたよ〜。
えらいぞ、私!(笑)




コメント
2014年6月19日 22:21
ポテトの誘惑、未だに断ち切れてないです\(^o^)/
偉いです!すごいです!!
ジャパンバーガー美味しかったですか?
気になってるんですよねww
ダイエット中でも好きなものは食べてます(笑)
だからなかなか痩せないってわかってるんですけどね(苦笑)
理性と本能の戦いですね(´・ω・`)
2014年6月19日 23:19
りりんさん

ジャパンバーガー中々美味しかったですよ〜♪
ただ、サラダとバーガーだけじゃ、さすがにお腹が減ってきました←

本当に、ダイエットは理性と本能の闘いですよね(>_<)
分かっちゃいるけど食べてしまう→食べた後後悔の無限ループによく陥りますw

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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.2kg -2.8%
現在45.8kg 31.2%
あと2.8kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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女性 
151.0cm 44.5s

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30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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