日記
2014年6月19日(木)
体重76.6kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

未記入

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

足踏み運動100回以上

○

高橋式腹筋

○

体重記入始め

18:05
体重76.6kg

今日から体重、体脂肪を記入します


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-10.4kg
現在67.1kg
あと7.1kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 64.2s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.2s

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