ダイエット日記 > なおちゃんさんのマイページ > 59.0kg 21.4％
2014年6月19日（木）
体重59.0kg 体脂肪率21.4％ 収支カロリー -820 kcal
摂取カロリー 1,486 kcal
消費カロリー 2,306 kcal
お通じ |  | ｳｫｰｷﾝｸﾞは週3、4日する |  |
ｻﾗﾀﾞ食べる | | 間食は週1度にする | |
ジュース飲まない | | 悪天候以外はｳｫｰｷﾝｸﾞ.ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ行く | |
カロリーは1日1500kcalに抑える | | ご飯、麺食べない | |
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35歳 男性 身長：171.3cm
ーえぇ所詮ﾒﾝﾍﾗですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞや薬の副作用で太ってしまったので、まずは標準体重に戻すのが目標！健康的にやせたい。2018.10.07から1日1500kacl制限始めました。暫く様子を見て、体重に変化がなければ炭水化物抜いたり、走る距離延ばします。
2014年4月6日スタート
| 開始時 | 90.0kg | 37.7％ |
 | -30.2kg | -22.9％ |
| 現在 | 59.8kg | 14.8％ |
| あと0.8kg | あと0.8％ |
| 目標 | 59.0kg | 14.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2019年2月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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