日記
2014年6月19日(木)
体重50.5kg

毎朝体重計に乗る

○

朝は豆乳を飲む

○

間食なし

×

ジュース飲まない

○

半身浴30分

○

軽いストレッチ

○

リンパマッサージする

○

何故だ。

17:12
体重50.5kg




何故増える〜!
きっとむくみだな(._.)
お腹はずいぶん引き締まりました♪
ま、まだまだやけど…


今日はお土産にもらった
まんじゅうを食べたけど…
おいしすぎたー!!!


朝は豆乳とバナナとヨーグルト

昼はホキフライ定食

夜は納豆とサラダともずく

と、さっき書いたまんじゅう。



やっぱうちには食べないとか
絶食とか絶対無理m(__)m

食べるの大好き。食べるの生きがい。笑
やから暴飲暴食だけは避けて
バランスよく八分目にして、
運動をしよう(^ν^)


コメント
2014年6月19日 21:38
こんばんは(^^)
私も食事制限ムリです!
食べ過ぎには気を付けつつも、ちゃんと食べることにしてます♪なかなか簡単には体重も落ちないけど、将来のことを考えたら。。。痩せてからも食事制限するのは嫌!
食事制限やめて太るなら、最初から食事制限しないぜ〜(ノ´∀`*)が、私です(笑)
とりあえず、夜ご飯は軽めにしてます(^^)b

頑張っていきましょう☆"

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25歳 女性 身長:154.0cm
今まで色んなダイエットを
してきましたが続くことなく…
6月4日から本格的にダイエットを始めました♪
今回初めて続いてるのでこのまま
自分のペースで頑張ります(*^^*)
気になった方の日記は勝手に
お気に入り登録させてもらいます!笑
気軽にコメントなどください♪
2014年6月4日スタート
開始時52.5kg   
-3.5kg
現在49.0kg 24.6%
あと4.5kg
目標44.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.2s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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