日記
2010年8月7日(土)
体重52.5kg

夜7時以降食べない

○

野菜中心

○

リンパマッサージ

×

半身浴

○

30回以上噛む

○

いっぱい笑った?

○

パン類控える

○

水1.5リットル

×

腹筋50

○

53

00:00
体重52.5kg

朝 玄米納豆ごはん
ほうれん草味噌汁
牛角風キャベツ
おろしサンマ1きれ おかし1つ

うえ〜

昼夜

バナナ
豆腐
ヨーグルト
わらびもち
野菜じゅうす

まぢ最近携帯いらん

めんどくさい


コメントする


 


20代後半 女性 身長:156.0cm
2010年6月3日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-1.5kg -3%
現在52.5kg 25.0%
あと4.5kg あと5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 43(いちご)
  • 37(あん)
  • 31(maimero)
  • にろく(遥華(´Ц)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.0s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.4s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!