日記
2010年8月6日(金)
体重102.0kg   体脂肪率27.0%

間食しない

×

飲み物は水かお茶

×

良く噛んで食べる

○

人並み以上食べないw

○

自炊の場合は作り過ぎない(1人前まで)

未記入

自転車最低30分以上

×

川遊び!?

00:00
体重102.0kg  体脂肪率27.0%




今日は後輩と男二人で奥多摩に遊びに行ってきたw

橋の上やら岩の上から飛び込んで遊んだwwww

周りは大勢で来てた中。。。
いい年こいて男二人で一番はしゃいで目立ってましたwwww




朝   おにぎり サンドイッチ

昼   そば ところてん

夜   たこ焼き


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33歳 男性 身長:176.5cm
この日記のようにこまかくグラフに出ると
やる気でるなぁ〜^^
ダイエットが初めて楽しいと思ったw

今まではガタイいいから、と言い訳にしてきたけど
さすがに通用しなくなってきた。。。。
名実ともにガタイのいい野郎になるためがんばりまー!



・・・それと、タキシードが似合う男になりてぇ
2010年7月11日スタート
開始時105.0kg 30.0%
-12.2kg -5.5%
現在92.8kg 24.5%
あと7.8kg あと9.5%
目標85.0kg 15.0%

 

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合計

 

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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

yoshi
37歳 男性 
177.0cm 92.0s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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