日記
2014年6月18日(水)
体重69.0kg

毎日8キロ歩く

○

筋トレ30分

×

夕食は豆乳ゼリー

×

昨日は

20:22
体重69.0kg

友人も一緒にウォーキング。
いつも3キロ〜5キロ歩くところを6,5キロ歩きました。
こうなったら、敵は69キロの壁。
ただ、、今日、明日、明後日と食事会が続く、続く、、、
この3日間暴食しないように。
こうなったら精神力な。
燃焼スープと並行しながらうまくやろうな。


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女性 身長:159.0cm
70キロ台からの脱出を目標に!
何か月も70キロあたりをうろうろしている私。
いい加減にしてください。
2014年5月15日スタート
開始時71.3kg   
-8.7kg
現在62.6kg 32.0%
あと3.6kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.2s

ゆい
女性 
161.5cm 60.7s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.0s

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女性 
156.0cm 65.3s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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