日記
2014年6月18日(水)
体重72.0kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー 368 kcal
摂取カロリー 2,537 kcal
消費カロリー 2,169 kcal

-0.2

20:20
体重72.0kg  体脂肪率37.0%

昨日のNGメニュー
・なし。いや、シンハーはおいしくても1本にしておくべきだった。

最近、お通じが好調なことに救われている。
こんなに連続でいいなんて、絶対体内環境が変わったにちがいない。
心当たりとしてはアイスコーヒーをクロロゲン酸入りとうたっている商品に変えて山ほどのんでいることくらいか。
クロロゲン酸にそんな効果あったかな?
それと、食べる量がハンパないのでカロリミットとかギムネマとかをのんでいる。
でもサプリってそんなに効果なかったような気がするけど。
要因がわからないのでこれからもこの調子が続いてくれることを祈るのみだ。
ただ単にたくさん食べているからたくさん出ているだけかもしれないし。

昨日の反省するところ
・タイ料理食べたのはいいとして(いや、多すぎたけど)それなら夕飯はちょっと多い。
昨日のよかったところ
・ダブルアイスクリームをパス。500kcal未摂取は大きい。


コメント
2014年6月19日 14:27
お通じ好調うらやましいw

クロロゲン酸入りがいいのか?
カロリミットがいいのか?w

私もグリーンカレー好き〜^^
でも、蟹のカレー(プーパットポンカレー)も好き〜(*^^*)

フローズンヨーグルトがみつからないよ〜涙
2014年6月19日 18:34
え!蟹のカレー、食べたことないです。
おっいしそうー!
パスタでも蟹がそのまんまのってるやつありますよね?あれおいしそー!
つい食い道楽の血がムクムクと…。
ぷぅ。。 。さん外食されないのに妙においしいものに詳しいですよね。
謎。
2014年6月19日 19:55
こんばんは〜

私も蟹のカレーって知りませんでした。
絶対美味しいと思う!
食べてみた〜〜い。
プーパっト・・・メモしておこう!

カロリミット、私は全く効き目がわからなかったんです。
コーヒーは良いと思う♪
また、飲もうかな〜〜





2014年6月19日 20:10
kei1645さん

コーヒー、大正製薬のはみつからなくて牛乳パックのブラジルコーヒー(スジャータ)なんです。
やっぱこれなのかなぁ。
カロリミットは私もいまいち実感はありません。
kei1645さんがのんでらしたカロリーアタックはどうですか?
なんだかんだでサプリに頼りっきりです。
2014年6月20日 14:26
ただいみゃんw

私も母がこうなる前はOLしてたり、
友人や知り合いと飲みに行くのも食べに行くのも好きであちこち行きましたよ〜^^

せめて旦那がお家ご飯派でなければなぁ〜。
ちょっとがっかり^^;
2014年6月20日 19:14
ぷぅ。。 。さん

そうだよね。
いろいろ行ってなきゃ詳しいわけないか。
旦那様が家ごはん派ってすごく雰囲気はいいけど毎日つくるほうはたいへんそう。
きっとぷぅ。。 。さんのお料理の腕がいいから外に行く気がしなくなったんだろうなぁ。

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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-3kg -2.4%
現在74.0kg 36.6%
あと12.5kg あと7.6%
目標61.5kg 29.0%

 

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