日記
2014年6月18日(水)
体重88.9kg   体脂肪率43.8%

一口一口を大事に20回以上噛んで食べる!

×

スマフォ見ながらご飯を食べない

○

背筋を意識して伸ばす

×

水平足踏み100回以上!

×

88.9kg   43.8%

18:28
体重88.9kg  体脂肪率43.8%


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40代前半 女性 身長:168.0cm
出産後、育児のストレスが食に全部向きました。
インドア派な上に、ロングスリーパー。
寝るのが大好きなアラフォーです。
なるべくしてなったこの体型。
縦も横もでかいんじゃしゃれにならん。
縦にでかいのはどーにもできないから、横のでかさをどうにかしたい。

目標は20代の頃の体重。
2014年6月15日スタート
開始時89.0kg 48.0%
-5.9kg -8.1%
現在83.1kg 39.9%
あと25.1kg あと19.9%
目標58.0kg 20.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.3s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.6s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.6s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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