日記
2014年6月18日(水)
体重88.9kg   体脂肪率43.8%

一口一口を大事に20回以上噛んで食べる!

×

スマフォ見ながらご飯を食べない

○

背筋を意識して伸ばす

×

水平足踏み100回以上!

×

88.9kg   43.8%

18:28
体重88.9kg  体脂肪率43.8%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:168.0cm
出産後、育児のストレスが食に全部向きました。
インドア派な上に、ロングスリーパー。
寝るのが大好きなアラフォーです。
なるべくしてなったこの体型。
縦も横もでかいんじゃしゃれにならん。
縦にでかいのはどーにもできないから、横のでかさをどうにかしたい。

目標は20代の頃の体重。
2014年6月15日スタート
開始時89.0kg 48.0%
-5.9kg -8.1%
現在83.1kg 39.9%
あと25.1kg あと19.9%
目標58.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 84.1s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.8s

isola
男性 
168.0cm 81.7s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

ガイア
女性 
157.0cm 62.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!