日記
2014年6月18日(水)
体重71.4kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -1,470 kcal
摂取カロリー 1,374 kcal
消費カロリー 2,844 kcal

毎日体重をはかる

○

姿勢よく過ごす

○

夕食は7時までに

×

温かい飲み物を飲む

○

食べたいときは一口だけ

×

よくかんで食べる

×

ストレッチをする

○

子供の残したものを食べない

○

漢方を飲む

未記入

夜中のチョコ

17:27
体重71.4kg  体脂肪率35.3%

昨日、夜中に無性にチョコが食べたくなって食べました。
12時過ぎに板チョコ1枚に牛乳。
まさかでしょ…(´д`|||)
この意志の弱さ。しかも、気持ち悪くなってしまうという悲しい感じ。
なのに、体重増えてなかった。
体脂肪は増えてました。
だめだよー。体重増えてないと反省出来ないよー。
また やっちゃうよー!

そして今日はちびさんが幼稚園お弁当なしなので近くのラーメン屋さんでお昼食べました。
鎌倉サラダという地元野菜のサラダが自家製卵のドレッシングで美味しいのですが雨の中並んだからと大盛りに!
嬉しくないよー。美味しいよー。
本当にやめて(笑)甘やかさないで!
残すとか、自制するとか出来ないの(笑)


コメント
2014年6月18日 21:31
私も板チョコ1枚食べちゃうタイプです・・・
ほんと板チョコ危険ww


雨の日並ぶと大盛りなんて素敵なサービスww
私も外で残せないから食べちゃう絶対!

ダイエット前なら大喜びなんだろうなぁ〜
2014年6月19日 14:58
みっちゃんさん☆
板チョコは軽く一食カロリーですよね(笑)

コメントする


 


女性 身長:165.0cm
30歳になる2児の母です。
娘の幼稚園入園と30歳になるのを機に本気でダイットします。結婚して5年で30キロの増加!
あと一歩で90キロまできて決心しました。
そしてダイット1ヶ月が過ぎました。いつものように弱気にならないために一緒に頑張っていきたいと思うのでコメントお願いします!
2014年4月18日スタート
開始時80.0kg   
-2.4kg
現在77.6kg 37.3%
あと17.6kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 75.4s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.7s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 79.6s

一覧へ

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!