日記
2014年6月18日(水)
体重66.6kg

野菜をたくさん食べる

○

毎日体重をはかる

○

夜は炭水化物抜き

○

腹筋1日30回

×

便通がある

○

お酒は控えめに

×

21時以降は食べない

未記入

初日から

16:17
体重66.6kg

日記書き忘れたっていう、
寝てしまったい\(^o^)/

昨日の昼→セブンの丹波鶏のサラダときんぴらごぼう
   夜はキャベツともやしとひき肉を蒸したやつ。

腹筋も忘れて寝ましたごめんなさい

今日の朝はにゅうめん、おにぎり
   昼は豚キムチ
   夜はまたキャベツ蒸したやつ食べる予定。

昼から飲酒で幸せです。
ダイエット中だけどお酒は飲んじゃう。


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31歳 女性 身長:168.0cm
がんばる!
2014年6月17日スタート
開始時68.0kg
-2kg
現在66.0kg
あと6kg
目標60.0kg

 

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48歳 女性 
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165.0cm 66.6s

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