日記
2014年6月18日(水)
体重69.5kg   体脂肪率46.0%

夜8時以降はなはにもたべない!

○

間食は原則禁止

未記入

たくさん水を飲む

未記入

姿勢を意識する

未記入

飲み物はお茶と水

○

朝御飯はおしゃれプレート!

○

朝のウォーキング

×

二日目

16:16
体重69.5kg  体脂肪率46.0%

んーまだ何もできてないなー


朝は普通にたべて
昼は少な目!
よるはカップラーメンのミニ

たべたから今日は何も食べない!!



バイトもないし、部屋の片付け&模様替えしながらDVDみよう!
まずはDVDかりにTSUTAYAへ!!go



何借りようかなー


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24歳 女性 身長:158.5cm
気がついたらこんな体重に……
やせたい!!!
いままで挫折してたけど今度こそはやり遂げます!!

ダイエット初心者ですが、よろしくおねがいします!
2014年6月17日スタート
開始時69.0kg 46.0%
-13kg -10%
現在56.0kg 36.0%
あと1kg あと6%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.3s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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