日記
2014年6月18日(水)
体重51.0kg
収支カロリー -593 kcal
摂取カロリー 789 kcal
消費カロリー 1,382 kcal

綺麗になりたいと思う心を毎日持ち続ける

未記入

お肌のお手入れを怠らない

未記入

介護疲れでも気持ちをアップさせ少しでも動く

未記入

バーチャルで良いので恋心を忘れない(笑)

未記入

水分を多く摂取する

未記入

何事も笑顔で接する

未記入

高カロリーのお菓子を止めるのではなく控える

未記入

食欲にかられた時は身体を動かすか水分摂取を心掛ける

未記入

特別に運動時間を設けなくてよいが隙間時間に運動を心掛ける

未記入

夜遅くの食事は極力避ける

未記入

チラチラ拝見(^w^)

16:07
体重51.7kg

皆さんのダイエット法をチラチラと拝見させて頂いています。皆さん、凄いね~
(◎o◎)
「力」が入ってるぅ

ちょっと焦る…
お婆ちゃんでも焦っちゃう
とはいうものの
食べる物は しっかり食べて、さほど運動しない私は仕方がないね~
(笑)
まっ
いいか(≧∇≦)


コメント
ふくしあ
2014年6月18日 18:35
お気に入り登録ありがとうございました。
私も登録させていただきました♪
よろしくお願いします。

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60歳 女性 身長:149.5cm
介護ストレスにより増減の繰り返し。
10s内外の増減を行き来しています。
短期間に激減した為、危機感を感じ 只今、増量中です。
又、目標体重を1ヶ月毎の設定にし大幅に増やしました。
ゆっくりペースの減量を目指し、程良くメリハリのある 女性らしい丸みがあるダイエットを目指します。
応援を宜しくお願い致します
(b^ー°)
2014年6月17日スタート
開始時51.7kg   
-4.3kg
現在47.4kg 30.4%
目標達成!!
目標47.7kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

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