ダイエット日記 > りりこさんのマイページ > 美容院に行ってきました〜
日記
2014年6月18日(水)
体重68.1kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -390 kcal
摂取カロリー 1,615 kcal
消費カロリー 2,005 kcal

有酸素運動10分以上

×

夜11時前には寝る

未記入

一日一回必ず外に出る

未記入

一日の摂取カロリーをだいたい1600kcal以内におさえる

○

おなかがすいたら0カロリー食品を補給

○

夕食は糖質制限食にする

○

美容院に行ってきました〜

15:03
体重68.1kg  体脂肪率35.0%

で、髪の毛切り過ぎちゃったよ〜!

これではお天道様の下を
歩けないでしょう、とほほ〜。

伸びるまで気長に待つか〜
あ〜あ。


コメントする


 


50代後半 女性 身長:167.2cm
病気にならないためにダイエットしま〜す。
2014年5月14日スタート
開始時71.3kg 36.7%
-2.2kg +0.6%
現在69.1kg 37.3%
あと7.1kg あと5.3%
目標62.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.8s

一覧へ

 

女性 
156.0cm 64.3s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!