日記
2014年6月18日(水)
体重57.4kg   体脂肪率28.4%

腹筋をする

○

夜ご飯は超軽め

○

禁酒

○

つま先体操30回以上

○

下がり始めた!

07:33
体重57.6kg  体脂肪率29.6%

体脂肪が30を切ったよ(^^)今まで30を一瞬切った事はありましたが、昨日今日と切っていたので信じていいよね(*^^)v


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40代後半 女性 身長:160.0cm
はじめまして!

年を取るとなかなか体重が落ちづらくなってきています(>.<)

ナン十回目のダイエットです。目標に向かって頑張ります
2014年5月30日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3.4kg -4%
現在58.6kg 28.0%
あと3.6kg あと4%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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