日記
2014年6月18日(水)
体重61.1kg   体脂肪率31.4%

腹筋をする

○

体重をはかる

○

よく噛んで食べる

○

8時以降は食べない

○

61.1kg   31.4%

07:30
体重61.1kg  体脂肪率31.4%


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30代後半 女性 身長:162.0cm
年齢とともに増える体重を何とかすべく、ダイエット開始!


2014年6月17日スタート
開始時61.8kg 31.6%
-0.3kg -0.6%
現在61.5kg 31.0%
あと9.5kg あと5%
目標52.0kg 26.0%

 

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161.6cm 63.7s

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160.2cm 59.9s

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