日記
2014年6月18日(水)
体重46.7kg   体脂肪率25.9%

毎日体重を計る

○

旦那とのお疲れっの晩酌は缶ビール1本まで♪

×

晩御飯は炭水化物はとらない

○

毎日ストレッチをする

○

毎日お風呂でスクワット

○

毎日腹筋する

○

日記54日目(^-^;

07:23
体重46.7kg  体脂肪率25.9%

増えてしまった…(--;)
昨日、三男君の残した玉子丼、もったいないと思って食べたしなぁ…(  ̄▽ ̄)
会社でも差し入れしてくれたシュークリームも食べたし(>_<)
昨日は確かに食べすぎました…(._.)


今日も頑張って歩いてきます(^-^;


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49歳 女性 身長:156.0cm
今度こそダイエット成功させるぞ!(* ̄∇ ̄)ノ
2014年2月17日スタート
開始時48.3kg 28.0%
-3.3kg -4.1%
現在45.0kg 23.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 22.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

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