ダイエット日記 > まゅみんさんのマイページ > お昼、おやつそして夜は⌒☆
日記
2014年6月17日(火)
体重51.0kg

毎日朝は体重計乗る(記録)

○

朝はスキムミルク入りヨーグルト

×

夜ご飯は減らす

×

お酒は辛口赤ワインか焼酎(出来るだけホット)

○

間食は素焼きアーモンドかソイカラか硬いゲソ、どーしても甘いのが欲しくなったらドライフルーツがお高めなダイエットチョコ

○

昨日のお昼

焼き鳥丼
味噌汁
サラダ

夕方は
素焼きアーモンド5粒
ソイカラ5粒
下足半分
なんせお腹空いてた(><)

夜は
炊き込みご飯
ひじきの炊いたん
こんにゃくとじゃがいも炊いたん

お酒は
お茶割り1
ワイン2

結構食べてしもた


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40代前半 女性 身長:153.0cm
義母に「デブぃ」に笑いながら「あなたはポチャっとしてるのがいーんやん」とフォローにならない爆笑され、隣で義姉も爆笑(T^T)
ムカつく(-"-)何とかするぜっ(ノД`)
2014年2月10日スタート
開始時53.0kg
-3.2kg
現在49.8kg
あと2.8kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.0s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.6s

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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