ダイエット日記 > momotaroさんのマイページ > 今日の筋トレ!!(^^)
日記
2014年6月17日(火)

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○

今日は胸&背中の筋トレした!!(’-’*)♪

やっぱ食べないで筋トレすると

力が出んー!!!Σ(×_×;)!


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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
   3 5
7 9 10 11
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

しーな
30歳 男性 
172.0cm 73.4s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.3s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 74.3s

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かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.7s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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