日記
2014年6月17日(火)
収支カロリー -584 kcal
摂取カロリー 1,955 kcal
消費カロリー 2,539 kcal

しっかり噛む

○

腹八分目

○

お通じ

未記入

4000歩以上歩く

未記入

19:45
体重75.1kg  体脂肪率40.8%

梅雨入りして、久々にまとまった雨。
降れば降ったで、鬱陶しい。
しかも、ちょっと寒いし。


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47歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

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