日記
2014年6月17日(火)
体重48.5kg

レコーディングする。

○

朝ごはんを食べる。

○

腹筋をする。

未記入

入浴後のストレッチ。

未記入

夕食はひかえめ。

○

甘いものは15時まで

○

今日から

19:25
体重48.5kg




ひさびさダイエット開始。



目標はまずは45kg。
そして43kgまで落としたい。
一ヶ月1kgずつ落としていきたい感じ。

そして何より気になるのは
浮き輪のようなオナカの脂肪
ぷるんぷるんの二の腕。
ここもちゃんとエクササイズしていかないと。


そしてお昼は職業的に食べねばならないので
他の調節をできるようにがんばる。


あとは、締め切り前とかどーしても生活が乱れるから
そこもきちんとしていかないとな・・・。


目標は継続。


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朝:ブランパンひとつ
昼:ごはんすくなめ ししゃもフライ三尾
  五目煮 お味噌汁
夜:燃焼スープ はちみつヨーグルト

《間食》 ピュアケーキ 176kcal

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30代前半 女性 身長:151.0cm

文化系女のダイエット日記。

運動経験ゼロ。
甘い物好き。
根性なし。
気がついたら体重増加。

そろそろ自分と向き合います。
2014年6月17日スタート
開始時48.5kg
-1.7kg
現在46.8kg
あと1.8kg
目標45.0kg

 

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