日記
2014年6月17日(火)
体重59.4kg   体脂肪率30.5%

1日1回体重測定

未記入

お通じ

未記入

30分以上の運動

未記入

よく寝て早起き

未記入

飲み物は無糖

未記入

1口30回噛む

未記入

毎朝体重を計る

○

夜は炭水化物は食べない

○

59.4kg   30.5%

19:20
体重59.4kg  体脂肪率30.5%


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20代後半 女性 身長:161.0cm
人生最大に太ってしまったので、ダイエットを決意。
頑張ります!
2014年6月17日スタート
開始時59.4kg 30.5%
-0.2kg -2.5%
現在59.2kg 28.0%
あと11.2kg あと8%
目標48.0kg 20.0%

 

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50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

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