日記
2014年6月17日(火)
体重59.2kg   体脂肪率21.6%
収支カロリー -750 kcal
摂取カロリー 1,562 kcal
消費カロリー 2,312 kcal

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

未記入

サラダ食べる

未記入

炭水化物は朝のみ

未記入

間食は控える

未記入

今日初めて

19:05
体重59.2kg  体脂肪率21.6%


職場で午後の仕事始まる前に作業室で自傷行為してしまった_| ̄|〇
でも職場にある鋏がキレ味悪くて全然切れなかったもんで余計に苛々してしまってね_| ̄|〇

スタフとはちゃんと話したんで一応は解決したもんで。

此からはあまり切らない様にせねばね。とは思うのだが現実は厳しくて切るのを我慢するのってすっごい大変でさ。

でもいずれは辞めなきゃいけないもんで徐々に止めれる様にせねば。


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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

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170.0cm 58.0s

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170.0cm 62.2s

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172.0cm 59.4s

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166.7cm 78.4s

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