日記
2014年6月17日(火)

ふともももみもみ

未記入

ジュースは5001本まで!

○

ストレッチ

未記入

野菜or果物もぐもぐ

未記入

チャリ1時間

○

30分歩く

×

化粧で化ける!

×

顔面マッサージでむくみスッキリ!

○

5時間以上寝る!

○

8時間以上寝ない!

○

毎日排泄

未記入

自意識過剰のごとく鏡と現実を見ろ!

未記入

腹筋or背筋30

未記入

水分とる

未記入

口角ストレッチ

未記入

腰回し30

未記入

34日目

18:43

朝 おにぎり
昼 おにぎり、かき氷、マーブルチョコ


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23歳 女性 身長:164.0cm
大学2年女子です。昼間は団子屋&焼肉屋でバイト、夜間は大学行ってます。
ちょっとでも魅力のある"女の子"になって周りを見返してやるぜ!!
夏に海に行くからショートパンツとか履いてみたい!!
食事制限よりも筋力をつけて基礎代謝を上げる。化粧を習得する!!
開始時→58`
 7月半ばまでの目標→54`
 夏までの目標(8月)→50`

**163p**
標準体重→58.5`
理想体重→55.8`
美容体重→53.1`
モデル体重→50.5`

**目標**
@綺麗になる
A化粧を習得
B彼氏!!(笑)
2014年5月15日スタート
開始時58.0kg   
-3.3kg
現在54.7kg 24.7%
あと2.7kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

女性 
156.0cm 63.7s

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