日記
2014年6月17日(火)
体重50.2kg

寝る3時間前は食べない。

×

朝、ヨガをする。

×

白砂糖を絶つ。

×

ダイエットの為1つ行動。

×

ビューティーの為1つ行動。

×

便秘をしない。

○

恥ずかしくない朝食

○

恥ずかしくない昼食

○

恥ずかしくない夕食

×

恥ずかしくない間食

×

良い一日だった

○

子どもと穏やかに接した

○

楽しく仕事をした

○

白砂糖

18:20
体重50.2kg

スタバのほうじ茶ラテシロップ抜きいい忘れた。


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40代前半 女性 身長:159.0cm
夏に向けて本気でダイエットしようと思います。
宜しくお願いします☆
2014年5月20日スタート
開始時50.6kg 26.3%
-0.2kg -1.7%
現在50.4kg 24.6%
あと2.4kg あと2.6%
目標48.0kg 22.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.2s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 50.3s

女性 
156.0cm 66.2s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

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