日記
2014年6月17日(火)
体重65.0kg

夜9時以降は食べない!

未記入

ジュースは控える!

○

野菜はたっぷり!

○

毎日体重計に乗る!

○

毎日お通じ出す!

○

毎日2L以上水orお茶を飲む!

未記入

やばっ!忘れてた

18:10
体重65.0kg

三週間ぐらい放置してた`。*:`( ゚д゚*)ガハッ!!
だめじゃないか、私よ。

最近、玄米にハマりました。
家族は面倒だからと玄米は炊きたがらないんだけど、、、
水につけなくても洗ってすぐに炊ける方法があるんですよ!
母の故郷である秋田に伝わる「びっくり炊き」っていう方法です。
良いサイトを見つけたのでURL載せときますね。
http://benstars.fc2web.com/genmai/
玄米のおかげか、お通じが凄く良くなった!
ダイエットのためにも玄米を続けます。

さっき、体重測ったら結構減っていたけど、夕飯食べたら0.5 kgくらい増えるんだろなぁ。


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10代後半 女性 身長:165.6cm
痩せようか( ◠‿◠ )

アイコンはしづ様
2014年5月27日スタート
開始時66.6kg
-2.2kg
現在64.4kg
あと14.4kg
目標50.0kg

 

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レモン
女性 
166.4cm 65.9s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 67.3s

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おかん
58歳 女性 
158.0cm 87.6s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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