日記
2014年6月17日(火)
体重55.2kg   体脂肪率25.2%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

腹筋20回

○

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

健康診断でした

18:02
体重55.2kg  体脂肪率25.2%

会社で受ける健康診断がありました。
仕事はお休みですが、検診だけ行きました。なんか損した気分ですが、考えたら負けです。

一年前も同じ病院で受けました。
その時の体重は74キロでした。

そして今回は…

身長155センチで

55.2キロでした!

やったー!凄いぞー!

胸部のレントゲンも受けました。
一年前に、
「脂肪が多くて心臓が少し押されています」
という指摘を受けました…怖かった…

今回は…

「異常なし」

でした!ほっとしました。
その他、視力、聴力、尿検査、血圧も検査されました。
異常なしでした。

検診が終わって、ジムに行くと、トレーナーさんから
「めっちゃ痩せている!?」
と驚かれました。
姿勢が良くなるともっといいですねとのこと。
頑張ろう!


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36歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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合計

 

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27 28 29 30 31

 

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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