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日記
2014年6月17日(火)
体重71.5kg   体脂肪率34.4%
収支カロリー -1,460 kcal
摂取カロリー 1,387 kcal
消費カロリー 2,847 kcal

毎日体重をはかる

○

姿勢よく過ごす

○

夕食は7時までに

○

温かい飲み物を飲む

○

食べたいときは一口だけ

○

よくかんで食べる

○

ストレッチをする

○

子供の残したものを食べない

○

漢方を飲む

未記入

ジェルネイル(о´∀`о)

17:45
体重71.5kg  体脂肪率34.4%



今日は久々にジェルネイルをしましたー♪
ふと目にはいるところがキレイだと何となく気が引き締まります(ノ´∀`*)

お昼にものすごーくお腹かがすいたのでちびたちがお昼寝中にしっかりご飯!でも、おかずを先に食べたらご飯が入らず!
少し胃が小さくなったかも☆

愛用のメディキュットがボロくなってきた(笑)
でも、結構いいお値段ですよねー(;゜∀゜)


コメント
noa
2014年6月17日 19:29
mikuさん、こんばんは。

体重すごく減ってますね〜。すごい!!

ジェルネイルは、ご自分でしたのですか??

可愛いですね^^

メディキュット、この時期、暑くて、なかなか穿けません。
2014年6月17日 20:48
ジェルネイル自分でするの??うらやましい♪
私はネイルサロン昨日行ってきました〜
今回は夏っぽくひまわり描いてもらいました♪

爪が綺麗だとちょっといい気分になりますよね〜

2014年6月18日 11:18
Noaさん
こんにちは☆
お久しぶりです(ノ´∀`*)
最近は怠けぐせがついて今一つ頑張れません(;つД`)
ネイルは自分でしました☆
シェルを使うとフレンチが簡単です☆
2014年6月18日 11:19
みっちゃんさん
ひまわりいいなー☆
ネイルサロンに行きたい!

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女性 身長:165.0cm
30歳になる2児の母です。
娘の幼稚園入園と30歳になるのを機に本気でダイットします。結婚して5年で30キロの増加!
あと一歩で90キロまできて決心しました。
そしてダイット1ヶ月が過ぎました。いつものように弱気にならないために一緒に頑張っていきたいと思うのでコメントお願いします!
2014年4月18日スタート
開始時80.0kg   
-2.4kg
現在77.6kg 37.3%
あと17.6kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.7s

今日ここ
女性 
167.0cm 77.9s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

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