日記
2014年6月17日(火)
体重51.7kg
収支カロリー -104 kcal
摂取カロリー 1,292 kcal
消費カロリー 1,396 kcal

綺麗になりたいと思う心を毎日持ち続ける

未記入

お肌のお手入れを怠らない

未記入

介護疲れでも気持ちをアップさせ少しでも動く

未記入

バーチャルで良いので恋心を忘れない(笑)

未記入

水分を多く摂取する

未記入

何事も笑顔で接する

未記入

高カロリーのお菓子を止めるのではなく控える

未記入

食欲にかられた時は身体を動かすか水分摂取を心掛ける

未記入

特別に運動時間を設けなくてよいが隙間時間に運動を心掛ける

未記入

夜遅くの食事は極力避ける

未記入

ボチボチかな‥

17:10
体重51.7kg

56歳のお婆ちゃんです。
介護や色々な事が重なり、ストレス太りで現在 51.7sに迄 太ってしまいました。元々 小柄な方で見た目は太っているように見えませんが、俗に言う 隠れブタです。
年齢が年齢ですので徐々に減量出来ればと考えています。
同年齢の方と励まし合いながらダイエット出来れば嬉しいのですが、いらっしゃるかな?
可愛い お婆ちゃんが目標ですね(*^o^*)


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59歳 女性 身長:149.5cm
介護ストレスにより増減の繰り返し。
10s内外の増減を行き来しています。
短期間に激減した為、危機感を感じ 只今、増量中です。
又、目標体重を1ヶ月毎の設定にし大幅に増やしました。
ゆっくりペースの減量を目指し、程良くメリハリのある 女性らしい丸みがあるダイエットを目指します。
応援を宜しくお願い致します
(b^ー°)
2014年6月17日スタート
開始時51.7kg   
-4.3kg
現在47.4kg 30.4%
目標達成!!
目標47.7kg   

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

まま
51歳 女性 
151.0cm 44.5s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

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