日記
2014年6月17日(火)
体重54.7kg   体脂肪率28.7%

ジムorカーヴィー

×

7時台に朝ごはん

未記入

12時台にお昼ごはん

未記入

17時台に夕ごはん

未記入

テニミュの人だ(14+13)

16:51
体重54.7kg  体脂肪率28.7%

オチョダイエットの人、どこかで見たことある名前だと思ったら
テニミュのキャストさんだ。

スッキリ!





今日はお仕事長引いてあまり時間が取れなかったので
ジムには行ったけど運動はせず、手っ取り早く汗が流せるサウナとお風呂だけです。


うーん、サウナやっぱり苦手だなぁ…。


すぐのぼせちゃうし、なんだか表面上の水分だけ抜けてる気がしてならない…
むくみとかは取れそうだけど、あんまり内側からじわじわ出てる感じじゃないから
瞬間的な脱水をされてる感じです。

岩盤浴とかのじんわり汗をかく感覚は好きなんですけどねぇ…。

やっぱりなるべく運動しないとだな!





あまりにも暑くて、住民税払いに行ったついでにコンビニで炭酸が飲みたくなり
本当はヘルシアスパークリングを探してたんだけど何と売っておらず…

写真の謎の炭酸水を購入しましたがあんまり美味しくなかった…




子宮がん検診の無料クーポン届いてたので、近いうちに行ってきます。

うちは祖母が子宮がんで亡くなり、母も私を妊娠中に卵巣だったか子宮だったか忘れましたが片側を摘出する手術をしたとかで
そういう家系らしいのでこういう無料検診クーポンありがたいです…。


いまのところ、肥満以外はいたって健康なんですけどね(ノ)・ω・(ヾ)


コメント
 
 
2014年6月17日 17:07
こんにちは(^ω^)

私もサウナより岩盤浴が好きです(´`*)
サウナと違って「デトックスしてる!」って感じがいいですよね(笑)
と言っても最後に行ったのはもう何年も前ですけど…(´・ω・`)
痩せたら行きたいです!!_(:3」∠)_

婦人科系の病気は私も不安を持っているので、クーポンうらやましいです!
近年はマシになりましたけど、昔は生理痛が転げまわって吐くくらいひどくて、月経困難症と診断された経験がありまして…orz
女性は特に体調管理やメンテナンスに気を配らなくては、ですね(´・ω・`)
 
 
2014年6月17日 17:44
普段は全く炭酸飲まないけど、私も暑いとたまに飲みたくなります(^_^)

子宮がん検診の無料クーポンっていいですよね。
時々診てもらわないとと思いつつも、こういうのがないとなかなか行く気にならないんですよ(^_^;)

子供出来たし、もしガン見つかっても早期発見で済むように、これからちゃんと検診しなくちゃな
2014年6月17日 18:53
>さつまいもさん

こんばんは^^

あのじわじわ絞り出されてる感じが気持ちいいです(笑)
リラックスにも良さそうですし、機会があったらぜひぜひ行ってきてください〜
私も久しぶりに行きたくなりました!

20歳過ぎると市の方で年に1回くらい確か発行してくれたと思うので
たぶんさつまいもさんの方にもお知らせが届くかと思います。
(もしかしたら市によって頻度や何かが違うかもしれませんが;)
とくに診断で不安な経験をされているようですし、お体に気をつけてください。

無理のないダイエットを応援してます(´・ω・`)
2014年6月17日 18:55
>あやパンダさん

時々無性に飲みたくなるあの感覚はなんなのでしょうね(笑)

普通に見てもらうとなると、お金が掛かったり時間がかかったりで
なかなかきっかけないと行かないですよね…

お子さんのためにも、健康なママで居られるよう頑張ってください^^
やっぱり子供にとってお母さんって、すっごく特別な存在ですからね!
 
 
2014年6月17日 19:07
写真の炭酸、今日テレビのCMで見て気になってたやつです!
私は今日ちょうど岩盤浴に行ったんですけど、休憩中に見たからすごく飲みたい!ってなりました(笑)

でもあんまりおいしくなかったのですね…(´・ω・`)
よくよく考えてみたら、お花の味だから微妙かもしれないですね(;・∀・)

2014年6月17日 20:45
>まりこさん

岩盤浴お疲れ様でした〜
そして外食我慢エライです!

写真の炭酸はあまりフレーバー自体は強くなかったです
ただの炭酸水や、レモン味炭酸水とか好きな方なら好きかもしれないです。
ただ私少しでも味のついている炭酸水や水が苦手で;(もともと別の飲み物が入っていたコップに、お水注いじゃった気分になるので)

便秘大丈夫ですか?長引くとお腹ポッコリして痛くなっちゃいますよね><
早く解消されることをひっそりお祈りしてます。
2014年6月17日 23:12
足跡から飛んできちゃいました!
オチョの人、テニミュのキャストさんだったのですね!そこに食いつきました(笑)
サウナは何度かしか入ったことないのですが私も苦手です(苦笑)
お風呂も長時間浸かれないタイプなのでそういう所からして向いてないのかなーと思ってます(苦笑)
お気に入りさせて頂きますね!
ダイエット応援してます!(って私の方がデブですが(;・∀・)
2014年6月18日 05:14
僕の知り合いで20才で子宮ケイがんに

なった娘がいる…(´д`|||)

がん検診は重要だよね…
2014年6月18日 07:35
>りりんさん

コメントありがとうございます、足跡ペタペタ失礼しました><

おチョの人、六角の黒羽さん役だったみたいなのですよー
はじめ3期の桃城役の人かと思ったのですが勘違いでした(笑)

サウナ苦手な方結構多いみたいですね
同士さんがたくさんいて、ちょっとほっとしました^^

お気に入りありがとうございます!
一緒に頑張りましょう〜
2014年6月18日 07:36
>momotaroさん

あわわ、その方は早期発見できたのでしょうか…無事治療出来ているといいのですが><

がんは特に気を使わないといけない項目ですからねー
momotaroさんもお体には気をつけてください。

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20代後半 女性 身長:156.0cm
痩せたら木星に帰ります。


現在独り暮らしの社会人です。
人見知りです。



健康体重 →54(1891)
美容体重 →48.7(1704)
モデル体重→45.5(1593)


5月11日スタート→63.4キロ

7月(6/30)までで一区切り。
2014年5月18日スタート
開始時60.1kg   
-5.3kg
現在54.8kg 29.8%
あと1.4kg あと4.8%
目標53.4kg 25.0%

 

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