日記
2014年6月17日(火)

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

今日は
★FIGHT DO30分
★ボディアタック30分
★ウェーブストレッチ30分
でした。

スタジオ入る時に一番好きな曲が流れてたから、もしかしてと思ってたら来たよーunited vibe!!!
お!今日はこの曲やるんかなーって思って楽しみにしてたのに飛ばされた事が何回もあるから、今日は良かった!!

疲れが溜まってるんか、FIGHT DOもボディアタックもバテバテ。
オッチャン来てたけど、絡まれることもなく、楽しく過ごせたぜー。

終わってうどん食べに行ったら汗だくだく。
やっぱ今の季節は冷たいのにせんとあかんな。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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30

 

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 63.7s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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