日記
2014年6月17日(火)
収支カロリー -1,155 kcal
摂取カロリー 683 kcal
消費カロリー 1,838 kcal

レッグマジック 1分

未記入

自転車こぎ 30分

未記入

体幹リセット

未記入

22時以降食べない

未記入

自転車こぎ!30分!

×

ダンベル体側伸ばし右左20回ずつ!

×

柔軟体操!

○

21時以降食べるの禁止!

×

今日はバレーボールのリーグ戦で、
2勝したから3部に上がれたo(*^▽^*)oあはっ♪

1試合目だったから、その帰りはチームのみんなでランチ♪
酸辣湯うどん♪おいしかったv(*'-^*)bぶいっ♪

あかん(>_<)食べまくりや(>_<)
どないしよ^^;


コメント
2014年6月18日 10:32
おめでとう〜!
勝利の祝杯だね。

たっぷり運動したんだから、食べまくっちゃって〜(^_^)/
2014年6月18日 18:05
>まりさん♪
ありがとね!(^^)!
久々の達成感のある試合やったわ!
長い事バレーやっとぉけど、
この感覚を味わえる試合ってが、そうないねんよ^^;
だからこの日のランチは一段と美味しかったよ(*^。^*)

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46歳 女性 身長:149.3cm
お久しぶりです(^_^;)
Yahooのダイエットダイアリーで、
2009年6月で、61`あった体重を、
一生懸命努力に努力を重ね、
2010年10月に、
幻の47.2`という数字を出して以来、
日に日に増加してしまい、
今現在59.9`という無様な自分がいます^^;、
もったいないとしかいいようがない(>_<)
46歳となり、体重も更に減りにくく、
このままでは、エラいことになると反省し、
焦らず、地道にダイエットに励みたく思い、
再び登録し直しました(^_^)/
【痩せだしたらダイエットは楽しくなる】
ということは、47.2`の経験で覚えています!(^^)!
そこまでたどり着けるか不安満載ですが、
ぼちぼち頑張ります(^^ゞ
2014年6月13日スタート
開始時59.9kg 33.1%
-0.4kg +0.3%
現在59.5kg 33.4%
あと4.5kg あと3.4%
目標55.0kg 30.0%

 

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昨日
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