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日記
2014年6月17日(火)
体重61.9kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -1,578 kcal
摂取カロリー 636 kcal
消費カロリー 2,214 kcal

二食置き換え

×

なんらかのストレッチ

○

毎日体重を量って日記に記載

○

出来たら一日1200カロリー以下

未記入

痩せたい!!!と思う

未記入

一食抜いてしまった

15:02
体重61.9kg  体脂肪率32.3%

必ず三回食べようと思ってたのに寝坊のせいで一食抜いてしまったorz


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40代後半 女性 身長:162.0cm
去年から急激に太りました。このままでは際限なく太り続ける!と危機感を持ちこちらに登録。
10キロ減を目標に頑張ります!
2014年6月13日スタート
開始時63.5kg 34.0%
-9.6kg -6.5%
現在53.9kg 27.5%
あと1.9kg あと1.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

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