日記
2014年6月17日(火)
体重61.9kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -1,578 kcal
摂取カロリー 636 kcal
消費カロリー 2,214 kcal

二食置き換え

×

なんらかのストレッチ

○

毎日体重を量って日記に記載

○

出来たら一日1200カロリー以下

未記入

痩せたい!!!と思う

未記入

61.9kg   32.3%

14:57
体重61.9kg  体脂肪率32.3%


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40代後半 女性 身長:162.0cm
去年から急激に太りました。このままでは際限なく太り続ける!と危機感を持ちこちらに登録。
10キロ減を目標に頑張ります!
2014年6月13日スタート
開始時63.5kg 34.0%
-9.6kg -6.5%
現在53.9kg 27.5%
あと1.9kg あと1.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

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ガイア
女性 
157.0cm 72.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.6s

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