日記
2014年6月17日(火)
体重61.9kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -1,578 kcal
摂取カロリー 636 kcal
消費カロリー 2,214 kcal

二食置き換え

×

なんらかのストレッチ

○

毎日体重を量って日記に記載

○

出来たら一日1200カロリー以下

未記入

痩せたい!!!と思う

未記入

61.9kg   32.3%

14:57
体重61.9kg  体脂肪率32.3%


コメントする


 


40代後半 女性 身長:162.0cm
去年から急激に太りました。このままでは際限なく太り続ける!と危機感を持ちこちらに登録。
10キロ減を目標に頑張ります!
2014年6月13日スタート
開始時63.5kg 34.0%
-9.6kg -6.5%
現在53.9kg 27.5%
あと1.9kg あと1.5%
目標52.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.8s

lalala
女性 
161.4cm 55.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.9s

一覧へ

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

ガイア
女性 
157.0cm 72.4s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 47.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!